体調・健康管理

体調・健康管理 · 2022/08/16

時々、 「のどにいいこと、何かしてますか？」 「のどにいい食べ物や飲み物はありますか？」 と質問されます。 「人によって違うので、私の場合は○○です」 と答えるようにしています。 本当に人によって違うな～と思うのですね。(笑) 例えば、食べ物や飲み物で言うと、 コーヒーがダメな人もいれば、紅茶のほうが嫌だという人もいます。...

体調・健康管理 · 2022/06/27

このところ、気温が高い日が続いています。 声楽レッスンは、レッスン中でもお水を飲んで水分補給してくださいね。 もしかしたら、 「のどが冷えるから、レッスン中は飲んじゃダメ」 とおっしゃる先生もいらっしゃるかもしれませんが・・・ （師事されている先生にご確認を！） 私のレッスンでは、生徒さんにペットボトルか水筒をお持ちいただき、...

体調・健康管理 · 2021/10/29

最近、朝晩の気温の変化が激しいですね。 私は真冬より、気温の上下する季節が苦手です。 のどが痛くなることもあります。 昔は、のどが痛いとすぐに「風邪ひいちゃった！」と思っていました。 でも耳鼻科で診てもらうと、 「気温変化によるアレルギーですね」 と、アレルギー薬を出されました。 それをのむと、のどの痛みが治りました。...

体調・健康管理 · 2021/01/05

10年ほど前、新型インフルエンザが流行し、当時も大騒ぎでしたよね？ 実は、娘が新型インフルエンザにかかってしまいました。 だけど私は無症状でした。 「もしかしたら、あの時のことが今の新型コロナウイルス予防に参考になるかもしれない」 そう思い、当時の私の対策をお伝えしようと思います。 私だけでなく声楽をしている人は誰でも、...