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横隔膜の位置を思い出せてよかった

 

「声を支えるためには横隔膜が大事だよ」

と、一度は聞いたことがあると思います。

 

横隔膜とは、胸とお腹の間にある膜状の筋肉のことです。

 

 

「医師」と「声楽家」が解き明かす発声のメカニズム

(荻野仁志・後野仁彦 共著)

 

という本の図が分かりやすいので、引用させていただきます。

 

肺の下にある白い円盤みたいなのが横隔膜です。

    ↓   ↓   ↓

 

 

 

先日のレッスンでは生徒さんの呼吸が気になったので、この図を一緒に見ました。

 

そこで私は、横隔膜の位置が意外と上のほうだったことを思い出せたのです。

 

 

私は高校時代、身体が使えていない薄っい声しか出せませんでした。

(前々回の記事にも書きましたが)

 

なので音大に入ってからは、先生から

 

「もっと重心を下!」

「下っ腹を使って!」

 

と言われ続けていました。

 

当時の私には、ものすごく身体の下のほうで歌っていた感覚でした。

 

 

その感覚がいまだに強く、横隔膜の正確な位置を忘れていたのです。

 

 

先日、レッスンであらためて見て、

 

「そういえば横隔膜って、わりと高めの位置にあったよね」

 

と思い出せました。

 

 

で、横隔膜の位置は意外と上のほうなのですが、

その生徒さんが歌う時に意識していただきたいのは、もう少し下のほうです。

 

呼吸が少し浅いので、いわゆる「お腹とつながった声」にならないから。

 

 

ただし、お腹で呼吸をするわけではないので注意が必要です。

 

「お腹で息を吸って~」という言葉は、便宜上使うのであって、

呼吸は、お腹ではなく「肺」が担当します。

 

お腹(横隔膜)を使って肺の中に、ちゃんと息が入る意識を持たなければいけません。

 

 

ていねいな呼吸は大事ですから、またレッスンでしつこくやっていきましょう。(笑)

 

 

 

 

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