時々、
「のどにいいこと、何かしてますか？」
「のどにいい食べ物や飲み物はありますか？」
と質問されます。
「人によって違うので、私の場合は○○です」
と答えるようにしています。
本当に人によって違うな～と思うのですね。(笑)
例えば、食べ物や飲み物で言うと、
コーヒーがダメな人もいれば、紅茶のほうが嫌だという人もいます。
甘いものはいいけど、塩辛いものは歌う前には食べないという人。
お酒は絶対にいけないという人もけっこういるけど、
のどに全く影響なくない？という人も多いです。
私の場合、のどにいいとか
良くないという食べ物や飲み物はありません。
歌う直前に何かを食べるのは、なるべく避けたいかな？くらいです。
コーヒーも紅茶も、甘いものも辛いものも、お酒も炭酸も、冷たいものも熱いものも、
のどへの影響は全くないです。
もちろん、実際に試した結果です。
自分にとって何がいいかな？と思ったら、実際に自分の体で実験するんですよ～。
実験して、歌やのどに悪影響があるものは避ければいいだけです。
私の場合、食べ物や飲み物はほぼ100％悪影響はないのですが・・・
「睡眠時間が少ない」とダメです！
睡眠不足だと、次の日の練習で30分くらいでのどが疲れます。
食べなくていいので、よく寝たい！
理想は９時間くらい寝られると、すごくいいですね。
６時間睡眠とか、頭が働かないもん。(笑)
一般的にいいと言われてる「はちみつ」とかいらないから、
とにかく寝させろ～、と思います。
あなたも、
「自分ののどに何がいいのかな？」
と思ったら、
ぜひ実際に食べたり飲んだりして歌って、実験してみてくださいね。
人それぞれなので、思わぬものが良かったり悪かったりしますから！
声楽レッスンにご興味ある方は、ぜひ体験レッスンにいらしてくださいね。
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